奇异果的功效与作用、禁忌和食用方法

孕妇可以适当吃奇异果。

孕妇吃奇异果有补血止血的作用，还可以美容养颜、润燥通便。此外，奇异果中富含叶酸，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日适量进食奇异果，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量。

婴幼儿可以适量吃奇异果。

奇异果能促进肠道蠕动，减少肠胃胀气，促进生长激素分泌，对健康有益。